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古雷网·啉茶配话

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均衡饮食养生四小方

myloveljz2008VIP

2015-10-19 12:36

阅读：1277回复：7

楼主 ^#

【均衡饮食养生四小方】1、饭中有豆+薯，在米饭中加入红薯或山药、土豆、南瓜等；2、菜中有叶+果，即不但要多吃带叶菜，还可在菜中加入坚果，擀碎的坚果不但可以调味，还能少用盐，凉拌菜也可加入；3、肉中有菇+笋，如蘑菇、木耳等；4、汤中有藻+花，如海带、紫菜、菊花等。

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本文系作者授权古雷网发表，未经许可，不得转载。

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陳t。VIP

沙发 ^#

最近谈养生哦！

2015-10-19 14:00

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myloveljz2008VIP(楼主)

板凳 ^#

陳t。：最近谈养生哦！回到原帖

感觉自己都发胖了~~

2015-10-19 14:10

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myloveljz2008VIP(楼主)

地板 ^#

陳t。：最近谈养生哦！回到原帖

小肚子都出来了

2015-10-19 14:10

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无风自动尊贵铂金 Ⅱ

4楼 ^#

帖子过于久远，内容暂时隐藏，敬请见谅！

2015-10-19 15:35

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假心疼。尊贵铂金 Ⅱ

5楼 ^#

帖子过于久远，内容暂时隐藏，敬请见谅！

2015-10-19 15:43

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myloveljz2008VIP(楼主)

6楼 ^#

无风自动：吃瘦？？？？？回到原帖

均衡饮食~~~

2015-10-19 15:52

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myloveljz2008VIP(楼主)

7楼 ^#

假心疼。：养生我还没那么闲呢！回到原帖

忙里偷闲养生

2015-10-19 15:53

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