天热最适合煲这几道汤喝！你学会了吗？

raylinVIP

2016-07-10 13:54

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炎炎夏日，在家学会几道既解暑又美味的养生汤，何乐而不为呢？

鱼骨汤

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功效：增强钙质、清润、去湿
食材：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜+黄豆+雪耳
做法：
起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

瘦肉汤

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功效：
对病后恢复、或对小孩贫血、以及日常补充动物蛋白质的营养非常有帮助。
食材：瘦肉，油，盐
做法：
剁烂成肉饼状。用汤碗装满满一碗冷水，把肉放里面泡，大概半小时。然后用煲仔连汤带水滚15分钟，加少量油和盐调味(如果BB小，可以不放调料，都一样很香的)。汤味清香可口，不肥腻。做法非常简单

象牙丝炖雪梨

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