喝红豆薏米粥祛湿的人，你们犯了这4个严重错误！

raylinVIP

2016-09-07 10:25

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楼主 ^#

“ 随着潮湿的来临，祛除湿气成为人们的养生话题。 ”祛湿的方法很多，比较常见的有食疗，很多人就喜欢“红豆薏米粥”，其实，你真的了解过它们的作用吗？红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆，这种做法正确吗？
一定要注意！
这样的做法和喝法，有四点错了！

一、红豆错了

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中医里的红豆指的是赤小豆，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。

二、薏米错了

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薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。

三、煮法错了

图片：18.webp.jpg

赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。

四、“光祛湿不健脾”错了

图片：19.webp.jpg

脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，需要同时健脾，第四点尤其重要，为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，很大的原因在于本身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说本身是脾虚湿盛。

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abc永恒钻石 Ⅲ

沙发 ^#

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2016-09-07 11:26

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