说“跪”已一年,健康最值钱

山海之声VIP

2019-03-05 19:52

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说“跪”已一年,健康最值钱

蔡汉以

2019-03-05

2017年11月23日,我写了一篇文章,叫《一跪问“三教”，谁知其中妙？》已有一年时间了。文章说,虽然“道教、佛教、基督教”三大宗教的教规、教义不同,但在“下跪”这个动作上,却是一致的!
当时我不解的是,为什么三大宗教都有“下跪”之礼呢?后来我继续探寻,这才知道,这“下跪”与健康是有关系的。那时,我的膝盖正有酸痛之患,于是就学“下跪”即进行跪膝锻炼。这一跪,奇迹真的出现了,后来膝盖也不酸痛了。
近日,能爬山,是最好的证明!
跪膝锻炼为什么这么神奇呢?中医认为:麻---表明气能过来，而血过不来；木:麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了；酸:表明经络是通的，但是气血不足；胀:表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就臌胀。痛:单纯性的痛则是因为有血淤；痒:表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒(但这与全身发痒不同)跪膝是引血下行的绝妙方法,在一个不太软的床上,或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。
人为什么会膝盖痛？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。膝阳关穴,虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是跪膝法，跪着走。
这么一跪你就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了，而且在跪着走时，会发觉腰也在扭动，肾也跟着补了。
另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液。
有人说：“我跪不了，医生说这里有好多骨刺，这一跪肯定骨刺就扎着……。”这是大家对骨刺的一种误解。骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。
把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去锻炼。所以，练跪膝法一点都不会对我们的身体有什么影响。
做完了跪膝法，再练金鸡独立，您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了，下肢有力了，当然脚也就站得更稳了。用金鸡独立可以引气血把脚上6条经络（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱）的原穴冲开，这样，气血才会运行得更加持久有力。
进行跪膝锻炼,方法简单,适应症广泛。对腹胀、头痛、脚寒、失眠等都可试用。
说“跪”已一年,健康最值钱。朋友们, 试试吧!

附:《一跪问“三教”，谁知其中妙？》蔡汉以/2017-11-23
道教、佛教、基督教是不同的三大宗教。如何简单地区别呢？最重要的是依教规教义的不同而区别，例如道教---无为，佛教---无我，基督教---永生等等。然而，如果是这样说，就有一些人还是听不懂！于是，可以用如下三句话来表述：道教、佛教都执香，但基督教不执香；并且道教祭拜的祭品可用肉类，而佛教不允许用肉类。
话说到这里，好象这“三教”是没有共同点了！这只是好象而已，其实并非如此。虽然它们各行其道，但还是有共同点的，这个共同点---那就“跪”！道教之跪敬拜神明，包括父母、祖宗等，即常说的“跪天、跪地、跪父母”；佛教之跪是敬拜佛、菩萨；基督教之跪是敬拜上帝，别的都不下跪！所以，这一“跪”却把“三教”在形式上找到了共同点了。
为什么“三教”都有跪礼呢？起初我百思不得其解，后来我因一段时间，自身的后脚跟痛……为了解其痛因，我学习中医知识，对气血理论进行探讨。原来，这痛因是气血不通畅所致，而气血的“根据地”在人的膝盖上，也就是说，如果这个根据地不巩固，就会出现问题，惹来麻烦！如何巩固“气血根据地”呢？中医认为最简单而有效的方法，那就是膝盖跪下锻炼。跪---能使人健康！或许是这个缘故，这“三教”别的可以不同，但都有跪礼！
我们知道，正规传统的宗教，是可以指导人生的，而人生的意义，很重要一点是“活在当下!”活在当下---就是要做到身心健康，活出精彩！
“跪”对气血有什么神奇作用呢？在《求医不如求己》一书中是这样说：
随着年龄的增长，膝盖越来越脆弱了。人为什么会膝盖痛呢？其实膝盖是一个关节，跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，这时寒气再进来，在缺血的情况下，如果再去爬山、走远路，膝盖就更磨损了。这就是很多人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
介绍一种方法：跪膝法，跪着走。这么一跪就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了，而且在跪着走时，会发觉腰也在扭动，肾也跟着补了。
跪膝是引血下行的绝妙方法。
跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。
气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。
跪着走两三周后，就会突然发现，原来老掉头发的现象消失了。另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法。有人说：“我跪不了，医生说我这里有好多骨刺。”骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。所以，练跪膝法一点都不会对我们的身体有什么影响。练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让您有很多额外的收获。
因为练跪膝法养了肝，肝主筋，而膝盖是筋之会，肝开窍于目，还通着眼睛。
以上方法很简单，适应症也极为广泛，腹胀的人、头痛的人、脚寒的人，失眠的人，都可试用；另外心情烦躁、焦虑不安的人，练一段时间后，就会觉得心里平静，头脑清晰。
这真是，一跪问“三教”，谁知其中妙？

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