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手脚冰冷，手脚冰冷，手脚冰冷！！！即使穿得再多也觉得冷？感觉度秒如年怎么办？那是因为你没有打开身体的“暖气开关”！赶紧跟着下文一起打开身体7个“暖气开关”，抵御寒邪侵入身体，轻松暖和起来吧！
图片：0.gif  ☞开关一：耳朵 取穴：可以拉耳垂、提耳尖、磨耳轮。
功效：冬季经常按摩双耳，能预防冻疮、保护肾脏、让气血更加顺畅。 操作方法：按摩时间2~5分钟，但手法一定要轻柔。如果耳朵受伤或刚从户外进入到室内，不建议进行 耳部按摩。 图片：0 (1).gif
☞开关二：大椎 取穴：大椎穴位于颈部，低头时，颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处就是该穴位。
功效：大椎穴一般用来退烧。用淋浴头对着颈后连续用热水冲洗，有保健效果。 操作方法：按摩时间不超过20分钟。体弱或伴有心血管疾病的人不宜使用。 图片：0 (2).gif
取穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。 功效：主治高血压、脑卒中，还有祛风清热、活络消肿的作用。 操作方法：先找到大椎穴，再找到肩峰，取中间点，按摩5~10分钟即可。 图片：0 (3).gif
☞开关四：神阙 取穴：位于脐窝正中、脐中央。
功效：可使腹部温暖、面色红润，缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、腹泻等症状。 操作方法：每晚睡前将双手搓热放于神阙穴（即肚脐），顺时针和逆时针交替按揉至发热。 图片：0 (4).gif ☞开关五：劳宫 取穴：当屈指握拳时，中指指尖所点处就是该穴。
功效：能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。 操作方法：可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩，每次10分钟左右，每天2至3次。 图片：0 (5).gif ☞开关六：足三里 取穴：当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里。
功效：经常按摩足三里能起到补中益气，让下肢温暖、调理脾胃的作用。 操作方法：用指尖进行顺时针按摩，每天按摩5分钟即可。 图片：0 (6).gif
☞开关七：涌泉 取穴：涌泉穴位于足心，在足底前1/3凹陷处。
功效：俗话说，“若要老人安，涌泉常温暖”。涌泉穴是养生防病的要穴，尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人。 操作方法：每天早晚用手指按揉涌泉穴，每次2~5分钟即可。 本文仅代表作者观点，不代表古雷网立场。 本文系作者授权古雷网发表，未经许可，不得转载。
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最新喜欢： 港区人
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沙发 #
发布于：2016-01-26 23:54
帖子过于久远，内容可能不宜查看，敬请见谅！ |
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板凳 #
发布于：2016-01-27 09:30
可不能乱按哦~~
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地板 #
发布于：2016-01-27 10:44
帖子过于久远，内容可能不宜查看，敬请见谅！ |
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