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适合月龄：≥6月龄 1西兰花米糊 一般宝宝在4~6个月大的时候,就要开始添加辅食,这期推荐的西兰花米糊，其中的高铁米粉不仅铁含量高、做起来也方便，可以说是宝宝第一口辅食的最佳选择。 制作步骤 01泡洗西兰花 取一颗西兰花,把西兰花放在流水中冲洗一下。 把西兰花掰成小朵，盛一碗水，把掰下来的西兰花放进去，并在清水中泡10分钟左右。 02煮西兰花 煮一锅水,把泡好的西兰花放进烧开的水里，煮大约5分钟。 放到锅里的时候，可以加几滴食用油,让西兰花看起来更鲜艳。 03西兰花打成糊泥 煮好以后,西兰花捞出来，用料理棒把西兰花打成糊泥。 这样蔬菜部分就准备好了。 04冲调高铁米粉 根据宝宝胃口大小，称适量高铁米粉，用配方奶冲调，也可以用温水或是母乳冲调。 05搅拌均匀 调成糊状以后，就可以把准备好的西兰花泥加进去，搅拌均匀，这道西兰花米糊就做好了。 宝宝出生后，体内储存的铁会在4~6个月的时候消耗完，高铁米粉富含铁，西兰花富含维生素C和钙，这道西兰花米糊,不仅口感丰富，还能提高铁的吸收率，是宝宝第一口辅食的好选择。 更多育儿知识请扫码或者微信搜索：j2636366 互相学习 图片：旋律.jpg  本文仅代表作者观点，不代表古雷网立场。 本文系作者授权古雷网发表，未经许可，不得转载。
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