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大年初十，写给自己的细语 蔡汉以 2023-01-31 今天是大年初十，春节假期已结束了。年轻人已返岗，投入到新一年的工作之中。我站在“67岁月”的台阶上，忽然有一种欲言而快的情怀。于是，凌晨5时许，在个人的微信朋友圈中，信手写着--- 正月初十是地日， 祝福声中何坚持？ 立志高远方向明， 锦绣前程目标立。 这本是因有感而“信手”而已。然而，有几位好友，随后却与我高兴地私聊起来，并问及三个问题：“地日”所求？“立志”怎解？“前程”如何？我说，这是新年“写给自己的细语”。 “地日”所求？就是要脚踏实地，希望事事顺心顺意。“立志”怎解？就是在新时代新征程中，尽自已所能做些有益的事情。“前程”如何？就是朝着“健康老人”和“知识老人”的目标而努力。 面对“地日”、“立志”和“前程”三者，唯有“前程”是实打实，具有可操作性。 妙招奇招如下--- 保持读书习惯。读书改变的不是容貌的形，而是容貌的神韵。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。读书开阔心胸，旅行拓展眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。 注重日常仪表。绝不能在心态上未老先衰，沉湎于青春消逝的追悔中，觉得一切美好的东西都不再属于自己，认为充实自己、打扮自己这样的事只属于年轻人。年轻人确实有一种天然的美，无须刻意打扮。但上了年纪的人，无论在家或外出，都要根据不同的场合修饰自己，使自己得体大方，凸显出成熟富有韵味的美感。当穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更有自信，看起来比实际年龄都要年轻许多岁！ 保持童心。成年后，依然能保持一颗童心是一件非常难得的事情。这样的人并不是未经世事，不尝烟火，而是在历经人情冷暖，事态炎凉后，依然相信美好的存在，依然保持对生活的热爱。这样的人，始终保持着对世界的好奇心，他们离幸福最近，自然也会显得年轻。 内心丰盈。内心丰盈的人，自有一种强大的气场，从不迷失生活的方向，更不轻易向生活的风雨低头。因为他们知道，年轻不仅是一种状态，更是一种心态的选择。内心丰盈的人，会用心生活，即使经济条件一般，也能将小日子过得有滋有味。 规律作息。身体健康是状态年轻的基础，不管工作多忙，都要保持良好的生活习惯。尽量做到规律作息，早睡早起少熬夜。有句话说得好：睡前放下一切，醒来便是新生。晚上及时休息，保持充足的睡眠，精神就能得到恢复。第二天醒来拉开窗帘，让自己沐浴在晨光里，世界就又是全新而美好的样子。 学会管理情绪。发脾气，表面上是对他人发泄，其实伤害最深的反而是自己。脾气不好、容易动怒，人没有好脸色，也就没有好的精气神。懂得管理自己的情绪，保持好的生活态度，把微笑常挂在脸上，足够善待这个世界，这个世界也会加倍回馈你。 发掘兴趣爱好。常听人感慨，业余时间不想浪费，却又不知可以做点什么。其实，兴趣并不是一开始就摆在那里的，它需要你一步步去探索，才能在众多选择中逐渐培养出对某件事的喜好。发掘一个有利于身心健康并能令自己感到愉悦的爱好吧，学会享受兴趣带来的快乐，生活自会变得更有滋味。 懂得包容。凡事过于较真，总是心乱如麻，时间长了，势必会影响自身的健康。拥有宽容的好习惯，与人相处，能让步就不计较，能放下就不烦恼。懂得宽容的人，和气待人，也是善待自己。心无重担，自然年轻，学会释怀，才能迎来新的幸福。 拥有好心态。好的心态，是面对风雨，迎难而上；是身在低谷，不轻言放弃。拥有好的心态，我们才能在遭遇挫折时笑着面对，才能把平凡的日子也过得有滋有味。 心地善良。看起来年轻的人，一定品性单纯心地善良，这是长期心与行为的修炼在脸上的投影。正所谓相由心生，饱含善意、有爱心的人，往往从内而外散发出一种光芒。宽厚的人多半一脸福相，性情柔顺的人面相柔和善美。但善良也是有限度的，俗话说“升米”恩，“斗米”仇。对不愿意做的事情说不，也会让自己的生活减少一些不必要的麻烦，为心灵减少负累，让生活变得简单。 独立自主。独立自主，是一把抗衰老的金钥匙。独立自主的人，不会为别人而活，然后忘了好好休息和照顾自己；也不会总是想着依赖别人，没有自我。这样的人，不忧虑，不彷徨，坚强果敢，岁月很难刻下痕迹，因而也不容易变老和显老。 坚持锻炼。身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。哪怕是早起做一套运动操，晚饭后绕着公园散散步，坚持运动的人，不仅身材更好，免疫力也更好，这是一个何其良性的循环。坚持运动，能塑造一个人，更能成就一个人。 人生在世，年龄的老去是必然的，唯有保持一颗不老的心，通透的生活，才能活成不怕老、不会老的人。 愿大年初十，写给自己的细语，如期相遇吧！ 本文仅代表作者观点，不代表古雷网立场。 本文系作者授权古雷网发表，未经许可，不得转载。
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