山海之声
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[闲谈生活]浅聊口、口、口

楼主 #
更多 发布于:2023-11-11 16:43
浅聊口
蔡汉以
2023-11-11

这里所说的,指的是人的嘴巴。这嘴巴之口,其话题相当多。最常听到的是---病从口入,祸从口出口服健康。可见,口入---某些食物,将会致病而冷静想,既然口入与病有关,那么这就是健康的问题,也就是说口入有另一层意思,即当口入某些食物时,是有利于健康的。这时就不叫口入,而称为“饮食、口服---口服健康
因此,第一口是病从口入,说明人不能胡乱地吃东西第二口是祸从口出,说明人不能传谣信谣,不搬弄是非,而要做到静坐常己过,闲谈莫论人非第三口是科学饮食有利健康说明合理科学地饮食口服一些东西,能促进身体健康。面对这三个口,口,口,这里重点说第三口,即健康之口。以老年人为例,我们常吃这些食物,有利于
胃口不好吃点醋泡生花生许多人会经常出现没有食欲、胃口不好的情况,如果不是因为病理性的原因所致,这个时候可以先用饮食调一调。花生又叫“长生果”。如果老年人发现胃口不好,可以用生花生仁仔细嚼,嚼完咽下去。还可以用生花生仁泡醋,当凉菜吃,具有非常好的消食作用
胆固醇高吃点红薯很多人体检时会发现胆固醇高,如果不加以重视,则容易引发其他疾病,而胆固醇高低与饮食有着非常大的关系。红薯含丰富的膳食纤维,大多是可溶性膳食纤维。李时珍曾记载,“红薯食之使人长寿少疾”、“红薯能补中和血,暖胃,肥五脏,充粮食延年益寿”。如果胆固醇高,就可以每天早晚吃两块红薯。
老人腰腿痛多吃点栗子现在好多老年人腰腿疼,改善腰腿疼有一个很简单的方法,就是每天早晚各吃1---2个生栗子。要把栗子放到嘴里仔细地嚼,使劲儿地嚼,把它嚼成浆,然后再咽下去。栗子能够通肾益气,厚胃肠,治肾虚、腰腿无力。古代有一首诗 “老去自添腰脚病,山翁服栗旧传方。”说的就是老了, 腰腿都有毛病了,上山碰见一个老头给一个治病的方子,正是吃栗子。
防癌抗癌多吃点萝卜常言道:“萝卜上市,郎中下乡”、“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,这些民间谚语其中都隐含着萝卜所具有的防病、祛病功效。萝卜中含有抗肿瘤、抗病毒的活性物质,有效成分为双链核糖核酸,它是刺激机体细胞产生干扰素的“干扰素诱生剂”,对食管癌、胃癌、鼻腔癌、子宫颈癌细胞均有显著的抑制作用。我们日常经常食用的白萝卜、青萝卜和心里美萝卜等都含有这种抗癌成分,但如果想让干扰素充分释放出来,最好生吃细嚼,这样就能有效发挥作用。
老年人便秘多吃菠菜年轻人“无肉不欢”“无辣不欢”的饮食习惯,老年人、儿童消化系统功能相对较差等各种原因,都让便秘成为影响现代人的常见病之一。便秘的人,尤其是老年人,可以多吃菠菜,菠菜中富含的营养素可以促进肠道的蠕动预防、缓解便秘。《随息居饮食谱》认为,菠菜能“开胸膈,通肠胃,润燥活血,大便涩滞及患痔人宜食之”。菠菜对保护我们视网膜的功能有非常好的作用。每周食用2---4次菠菜的中老年人,可降低患视网膜退化的危险。常吃菠菜,还可增强抵抗传染病的能力,促进儿童生长发育。对预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎也有很好的效果。
菜花被称作“穷人医生”菜花原产地为中海沿岸,18世纪中期欧洲有一种被称为“布哈尔夫糖浆”的药液,便是菜花汁加蜂蜜配制而成,其治疗肺结核与咳嗽疗效甚好,救了不少穷人的命,故菜花有“穷人医生”之美名。患胃癌时人体内血清硒水平下降,胃液中维生素C的浓度也低于正常人。多食菜花能够补充硒和维生素C,还可以提供丰富的胡萝卜素。乳腺癌病人,或是要预防乳腺癌,可以在饮食中,多吃些菜花。

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