山海之声的个人空间

一言难尽说睡眠蔡汉以2020-04-20人体到底有没有最佳睡眠时间表呢？陈葵---北京友谊医院神经内科主任医师,他如此说:一、睡眠的核心是规律和质量，没有一刀切的入睡时间。现代医学认为，睡眠是一个主动而复杂的生理过程，睡眠与清醒的产生、维持、中断是人自身内在因素与外界环境、社会因...