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炎炎夏日，在家学会几道既解暑又美味的养生汤，何乐而不为呢？
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食材：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜+黄豆+雪耳 做法： 起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。 图片：640.webp (11).jpg
对病后恢复、或对小孩贫血、以及日常补充动物蛋白质的营养非常有帮助。 食材：瘦肉，油，盐 做法： 剁烂成肉饼状。用汤碗装满满一碗冷水，把肉放里面泡，大概半小时。然后用煲仔连汤带水滚15分钟，加少量油和盐调味(如果BB小，可以不放调料，都一样很香的)。汤味清香可口，不肥腻。做法非常简单 图片：640.webp (12).jpg
食材：象牙丝+雪梨 做法： 将雪梨切开两半，中间挖空，将象牙丝放中间。隔水炖。喝水，也可连肉吃。 图片：640.webp (13).jpg
食材：猪骨、茨实、淮山、薏米 做法：如果用电子瓦撑，熬半天。最好一次买多些料，煲浓些，煲一大煲，然后买几个小胶合分装起来，放冰箱冷藏那格，冻成冰坨子，然后每天要用才拿出来解冻。 本文仅代表作者观点，不代表古雷网立场。 本文系作者授权古雷网发表，未经许可，不得转载。
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