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[养生之道]炒菜小妙招!仅需一步,堪比大厨!

楼主 #
更多 发布于:2016-08-11 16:24
 这些烹饪小技巧,学会了你绝对是烹饪老手,快来学学吧!
蔬菜类

炒青菜

不宜加冷水,冷水会使青菜变老不好吃,而加开水炒出来的青菜又鲜又嫩,炒的时间不宜过长。

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藕丝或藕片
一边炒一边加些清水,能防止藕变黑。

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茄子

切开后要立即下锅或者放入水中,不然茄子会被氧化成黑色。炒茄子时适量放些醋炒出来的茄子颜色不会发黑。

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甜椒
要用急火快炒。炒时加少许精盐、醋,炒几下即可出锅。

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豆芽

鲜嫩,炒时速度要快。若在炒时放一点醋,则能除豆芽的涩味,并且还能保持其爽脆鲜嫩。

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炒鸡蛋

方法1:加入几滴醋,炒出的蛋松软可口。
方法2:加入少量砂糖,会使蛋白质凝固时间延长,同时砂糖还具有保水性,这样炒出的蛋蓬松柔软。
方法3:用羊油炒鸡蛋,味香无异味。
【煎鸡蛋】
方法1:在蛋黄即将凝固时浇一点冷开水,煎出的蛋又黄又嫩。
方法2:在平底锅放足油,油微热时蛋下锅,鸡蛋慢慢变熟,外观美,不粘锅。
方法3:在热油中洒点面粉,蛋会煎得黄亮好看,油也不易溅出锅外。
【煮鸡蛋】
水里加点醋可防蛋壳裂开,事先加点盐也可。

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豆腐
下锅前,可先放在开水里浸润十分钟,这样可清除豆味和碱味。烧豆腐时,加少许豆腐乳或汁,味道芳香。

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花生米
用冷锅冷油炒花生米,酥而不变色、不脱衣。

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凉拌菜
做各种凉拌菜时,加适量啤酒调拌,可增味添香。

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土豆

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加醋,可避免烧焦,又可分解土豆中的毒素,并使色、味相宜。
肉类
蒸鱼
待蒸锅的水开了以后再上蒸笼,能使鱼或肉外部突然遇到高温蒸气而立即收缩,内部鲜汁不外流,熟后味道更鲜美。

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牛肉片
炒牛肉片前,用啤酒将面粉调稀,淋在牛肉片上,拌匀腌30分钟,让啤酒中的酶使蛋白质分解,以增加牛肉的鲜嫩度。

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肉片

方法1:肉切成薄片加酱油、黄油、淀粉,打入一个鸡蛋,拌匀,炒散;等肉片变色后,再加佐料稍炒几下,肉片味美、鲜嫩。

方法2:肉丝切好后放在小苏打溶液里浸一下再炒,特别疏松可口。

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汤类

鱼汤

要炖出一锅好鱼汤,要用冷水。冷水开锅后,撇净浮沫,能去除鱼腥味,同时鱼肉蛋白慢慢凝固,营养物质可以充分地“释放”到鱼汤中。喝浓汤要大火炖,喝清汤则用小火。鱼煎过后再煮才会变白汤,而且要双面煎。

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骨头汤

熬骨头汤时,中途切勿加冷水,以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固,影响营养和味道,最好一次加满水或者中途加适量开水。

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