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“晨起皮包水”是指早晨起床第一时间要喝水。早晨空腹喝水可以起到清肠作用，还能将口腔中的消化酶带到肠胃中，促进食物的消化。那您知道，早晨起床是先喝水还是先刷牙吗？
图片：640.webp.jpg  专家表示：先刷牙 再喝水 图片：56.webp (1).jpg 早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄。 对老年人来讲，晨起一杯温水，可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环。 但是！喝水之前还是先刷牙 图片：33.webp.jpg 夜间休息时，牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合，沉淀，久而久之就形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易将这些细菌带入体内。 刷牙会带走口腔中的消化酶？图片：89.webp.jpg 心细的朋友可能比较担心，刷牙会把口腔中的消化酶带走，这样就不能促进消化了？ 其实，这样的担心是没有必要的。 在睡眠过程中，唾液分泌得很少，产生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的时候，消化酶才会进行消化 工作。当我们不吃东西时，它处于休息状态。而且消化酶不仅在口腔中存在，肠胃中也含有大量的消化酶，一对比，简直是小巫见大巫。 本文仅代表作者观点，不代表古雷网立场。 本文系作者授权古雷网发表，未经许可，不得转载。
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沙发 #
发布于：2016-11-05 19:00
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板凳 #
发布于：2016-11-05 22:50
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地板 #
发布于：2016-11-06 06:27
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4楼 #
发布于：2016-11-08 10:07
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