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少壮须立志，老大如有神 蔡汉以 2022-06-16 老年人总是从年轻的路上走过来的。当我们年轻时，要有所“立志”；而立志---可以学习德裔美籍人塞缪尔·厄尔曼写的那篇只有四百多字的短文《年轻》。如今我们老年了，则要有所“养生”；而养生---可以学习好的习惯，有人总结40种好习惯。 四百多字的短文《年轻》 年轻/塞缪尔·厄尔曼。全文---年轻，并非人生旅程的一段时光，也并非粉颊红唇和体魄的矫健。它是心灵中的一种状态，是头脑中的一个意念，是理性思维中的创造潜力，是情感活动中的一股勃勃的朝气，是人生春色深处的一缕东风。 年轻，意味着甘愿放弃温馨浪漫的爱情去闯荡生活，意味着超越羞涩、怯懦和欲望的胆识与气质。而60岁的男人可能比20岁的小伙子更多地拥有这种胆识与气质。没有人仅仅因为时光的流逝而变得衰老，只是随着理想的毁灭，人类才出现了老人。 岁月可以在皮肤上留下皱纹，却无法为灵魂刻上一丝痕迹。忧虑、恐惧、缺乏自信才使人佝偻于时间尘埃之中。 无论是60岁还是16岁，每个人都会被未来所吸引，都会对人生竞争中的欢乐怀着孩子般无穷无尽的渴望。 在你我心灵的深处，同样有一个无线电台，只要它不停地从人群中，从无限的时间中接受美好、希望、欢欣、勇气和力量的信息，你我就永远年轻。一旦这无线电台坍塌，你的心便会被玩世不恭和悲观失望的寒冷酷雪所覆盖，你便衰老了—即使你只有20岁。但如果这无线电台始终矗立在你心中，捕捉着每个乐观向上的电波，你便有希望超过年轻的80岁。 所以只要勇于有梦，敢于追梦，勤于圆梦，我们就永远年轻！ 千万不要动不动就说自己老了，错误引导自己！年轻就是力量，有梦就有未来！ 老年人40种好习惯 美丽十习惯。1穿衣服身上不要同时出现三种以上的主色。2可以少买几件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。3老了也要关注时尚，跟随潮流。4每天至少大笑5次，人也会越发年轻有活力。5鞋子一定要舒服。6少折腾你的头发。7气质比样貌重要，气质与年龄无关。8整洁是必须的。9不用了的物品要及时清理，不要因为觉得丢掉可惜就一直不舍得扔。10女士出门前的“必修课”：化精致的妆容，穿时髦的服装，搭配好迷人的首饰、小包。 快乐十习惯。1远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。2多走出家门，跟伙伴们一起跳跳舞、钓钓鱼等，有自己的活动圈。3做点喜欢的事，让精神有所寄托，正确、积极地看待退休后的生活，认识到衰老是不可避免的。4夫妻间要互相体谅、互相照顾、互相珍惜。5有空可以上上社交网，与亲朋好友聊聊天。6不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。7每年安排一两次旅游。和老伴一起出游，畅游世界名胜、品尝各式佳肴。8微笑不花钱，所以尽可能地多微笑，对自己微笑，也对他人微笑。9凡事睁一只眼，闭一只眼，一样谈笑风声，开心幸福。10保持乐观豁达的心境，不抱怨，不逃避，该吃就吃，该喝就喝，该哭就哭，该乐就乐。 健康十习惯。1吃早饭比化妆更重要。2吃相好的人比较有福气。3饮茶（饱饭后不饮浓茶）。4减少糖和盐的食用量，尽量不吃剩饭剩菜。5饮食上，记住一句顺口溜：一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋加点儿肉，五谷杂粮都吃够。6睡眠起居要有规律，每天睡眠不少于6小时，最好有午休。7偶尔喝些红酒。8多喝水多吃水果。9每天晒太阳15～20分钟，但要避免暴晒或中暑。10避免久坐，每隔一段时间站起来走走，做做提肛、收腹、踮脚等动作。 微信十习惯。1不招惹是非。违反法律法规的内容和图片不发为好，这样，可使你远离是非。2过分低级庸俗的内容和图片不分享，因为你转发的作品是你自身品味的客观反映。3微信里的各种关系一定要珍惜，无论是点赞的关系，还是评论的关系，或者是每天跟你说早上好的朋友关系，都要好好珍惜。4不随意发表未经他（她）人同意、带有个人隐私性质的内容和图片，这涉及人权和肖像权，也是行规。5不要只看不发不转，要尊重朋友的劳动成果，否则有可能被朋友遗忘。别人向你“打招呼”时，也应尽可能及时予以回应，这叫礼尚往来。6不发琐碎和烦恼的事。这既影响朋友们的情绪，浪费朋友们的时间，也会暴露个人隐私。7对于一些好文章，要经常看，经常读，领悟其内涵，自己就不断会有新发现、新感受、新提高、新收获。8带有明显政治激进色彩的内容和图片不发为好；他人矛盾不要随意发表激进言论等，这样，才能远离是非。9绝不能成为低头一族，影响工作生活和健康，把握好尺度才能让微信更好地服务你的工作和生活。10微信中的每一个好友，都隔三差五地跟他们聊聊天，看到好文章也可送给好友们读一读，有真心的祝福不妨也送给他们看一看。 挥手年轻影， 自顾老年身。 少壮须立志， 老大如有神。 本文仅代表作者观点，不代表古雷网立场。 本文系作者授权古雷网发表，未经许可，不得转载。
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