|
过来人，有话说；养生事，简单做 蔡汉以 2023-07-19
有些梦，本来抓在手中，可醒来却一场空。人生的快乐、幸福，重要的一点是“没有病痛”！过来人，有话说；养生事，简单做--- 人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，写作添趣，心胸广宽。 动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调。 饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。 药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。 臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。 多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。 养生在勤，养心在静。 闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占。 活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念。 饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量。 每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌。 饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。 心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。 练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。 人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。 常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。 夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。 睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。 早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。 一天吃一头猪，不如床上打呼噜。 三天吃一只羊，不如洗脚再上床。 枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。 头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。 睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。 睡觉不点灯，早起头不晕。 要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。 结束语，过来人，笑口说： 人生，总被一个个希望支配着。并不是一切所求皆所愿，一切所愿都实现。命运最擅长捉弄人，要忽略那些幽暗的日子，把握每一个属于自已的机遇，活得自然，走得潇洒。 在这个世界上，从来没有理所应当的一帆风顺，也没有不费力气的功成名就。世间的事，皆因缘起，因缘灭，与其苦苦计较，莫若从容面对。 生如浮萍，年华易老。珍惜人生路，别辜负别人，别耽误自己，踩着人生的烦恼，向往未来的美好！ 本文仅代表作者观点，不代表古雷网立场。 本文系作者授权古雷网发表，未经许可，不得转载。
|
|
|
