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了解掌握59种常见病的穴位按摩 蔡汉以 2024-05-27
人老了，最好的活法，就是能做到“身心健康”。身---即外在的身体。如电脑的硬件，少损坏，多保养；心---即内在的心理。如电脑的软件，不错乱，运作快。而硬件与软件是相辅相成关系，如没有健康的身体，就难以有好的心情一样。所以，做好“身心健康”这件事，不仅老年人自身受益，其子孙也受益，这道理人人皆知。 我们要学会---以平常心谈健康，以柔软心除障碍。让我们去拥抱那些美好的东西，而放下那些失意的憾事。了解掌握59种常见病的穴位按摩，幸福不在远方，就在触手可及之处---以下仅供参考，请在专业医生的指导下进行： 01头冷痛，天热也得戴帽子，患者头部特别怕冷，一年四季都要戴帽子。病因为虚症，炙百会穴上星穴。 02头冷痛，前额痛，受寒时疼痛加重，头部畏风怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辩气味，天热时症状消失。病因为气虚血瘀，炙百会穴，上星穴，拨揉风府风池穴。 03头目昏沉，精神不振，全身无力。病因为心理压力过大，休息不到位，点揉后溪穴3分钟，后溪为督脉之会穴，上通头部可使人精神振作。 04偏头痛,为少阳胆经循环不良，取小腿外侧，阳陵泉穴至光明穴，刮痧法或拨法（泻法）。 05酒后头痛，点搡率谷穴，卢息穴，百会穴，拨揉后头斜方肌起止点心，浅拿肩井穴。、 06视物不清，好象被云雾庶住。病因为肝虚引起的症状，点揉太冲穴300次。 07声音嘶哑。病因为感冒咳嗽起因咽痛，捉拿法，强刺激大椎穴，定喘穴，天突穴用捏揉法。手三里用擦法。 08落枕，手部落枕穴，人中穴、风府穴强刺激。 09背痛，直取大椎穴旁开5分处，后溪穴，外关穴强刺激。病因为寒凝后背。 10急性腰扭伤,直取承山穴双侧上臂扭伤穴,太冲穴强刺激，活动腰部。 11腰痛环腰一周，带脉痛，直取胆经足临泣穴，外关穴强刺激，活动腰部。 12腰胀，眼胀，口苦，不想饮食，睡眠不好，病为带脉病，合并肝胆症状，直取足临泣穴强刺激。 13肾虚性腰痛，腰俞穴配太溪穴，一手上一手下，共同点揉。 14岔气，直取肝经的太冲穴，患者张口，强刺激呼出声来。 15臀部疼痛，直取脾经的五俞穴，病因为脾经所主之症。 16小腿胀痛，直取合谷穴，病因为六腑之症，寒瘀大肠。 17双腿无力，腿足发麻，无力，不能正常行走，取三阴交穴后1寸。（奇穴） 18大腿股四头肌麻木，炙太渊穴。病因为肺所主之症。配放血法。 19小腿转筋，取膀胱经委中穴，承山穴，刮痧法，病因为寒瘀腓肠肌疗。 20足根痛，走路足根不能着地。病因为生殖系统寒症，内外踝关节下面揉法拍法。 21感冒初期，流鼻涕，全头刮痧，点揉合谷穴，风府风池穴。 22腹泻，病因为受寒引起腹泻，大便如水，一天几次，体温正常，隔盐炙，神阙穴，神效。 23腹泻，食物中毒，足部反射疗法。肾、肾上腺、腹腔神经丛，脾胃，结肠肝胆反射区，加补糖水盐水。 24夜尿多，肾虚，刮捏手小指，炙或点揉夜尿点。（小指末节中间） 25痛经，点揉昆仑穴，太溪穴，拨揉踝后大筋。病因寒瘀肝脾、任冲脉。 26手指麻木，病为风寒瘀阻手指经络，炙少商穴外关穴。 27手腕以下至手指稍麻木，病因为风寒如表络，炙太渊穴，全肘以下至指稍刮痧。 28肩周炎，手臂不能上抬，取条口穴，承山穴，强刺激，病因为寒入阳跷。 29肩周炎，人老体衰，筋脉失养，致使肩关节运动障碍，刮痧活血肩周，点揉强刺激天宗穴3分钟。 30打隔，因暴饮暴食造成隔肌惊挛，取足反射区脑垂体，胃食道，胸膈反射区。 31打隔，病因为交感神经兴奋，造成食道收缩性反应，点揉足大趾腹中间脑垂体反应区，强刺激。 32肝瘀气滞，症状胸肋胀，食不下，取脾经络穴大包穴，胃经的不容穴期门穴，章门穴拿揉手法，消食化气。 33胃痛，直取胃经的冲阳穴，历兑穴，强刺激，足部胃反射区，腹腔神经丛用补法。 34肠鸣腹胀，炙内踝下照海穴，配足部反射区腹腔神经丛，脾、肾、肝、胆结肠反射区。 35胸痛，呼气吸气都痛，病因为生气所发，气会膻中，患者腹卧强口拨揉法强刺激承山穴至昆仑至太溪穴，患者痛时喊出声音来。 36少儿突发性腹胀、腹痛，病因为脾胃不合，拇指指甲旁1分处放血一滴。（少商穴相对，指甲外侧） 37小儿发热，足部反射区疗法，肾上腺，腹腔神经丛，结肠区揉法，全足搓捏，以双足双手出汗为度，多喝温开水。 38大便困难，病因为长期用泻药，致使直肠神经丛麻痹，啄法使腰骶部发热点揉承山穴,支沟穴,足部直肠,结肠反射区及腹腔神经丛脑垂体反射区。 39便秘，点揉腕后心经神门穴至有便意，然后再排便，可减少心脑血管意外病因为心肾不交，致使肾的司主二阴功能减弱。 40便秘，病因为老年阴液亏损，体液从表皮肤散失过多，肺所主功能失调，大肠与肺表里不合，刮痧疗法，重点刮手食指双侧，配肺经大肠经五输穴。 41旅途便意，点压手掌中心，胃肠肾反射区。 42晕车，强刺激点揉风池穴特效。 43鼻出血，双手中指相钩，加压5秒钟，儿童多见。 44眼干，症状眼干无泪，强刺激攒竹穴，睛明穴，迎香穴风府穴。 45气闭耳聋，病因感冒引起，取扑参穴，强刺激，特效。 46隆闭，症状为小便点滴不畅或不通，取足反射区下腹部，腹腔神经丛，肾及肾上腺，加强前列腺，生殖腺反射区。 47老年前列腺病，脐下中极穴，会阴穴，常按摩有特效。 48突发性疝气，强刺激足反射区腹股沟3分钟，太冲穴1分钟。 49心脑循环不好，子午流注调理方法，中午11点至1点时点揉通里穴，神门穴，晚7点至9点揉曲泽穴，郗门穴，内关穴，大陵穴，拿揉腋窝淋巴。 50防中风，全头刮痧保健，重点刮百会、太阳、风府、风池穴，加刮手腕至指稍，足踝至趾稍，每天保健15分钟。 51头痛，症状：头部某点疼痛，类似脉搏跳动。做事没精神，思维迟钝。方法：偏头痛，多半有气郁积在心。在同侧找到痛点，用拇指轻揉，疼痛处多有结节，可揉开。也可揉搓外关穴治疗。 52胃酸 症状：吃饭不规律，导致胃不舒服，很饿却不想吃，胃酸较多。方法：取坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝盖部位的肌肉。反复摩擦3分钟。以打嗝为佳，这部位许多穴位可调节胃的功能。 53乳腺增生。症状：大多年轻白领女性患有不同程度的乳腺增生。方法：可敲打经络，尤其是“胆经”。用指节由大腿外侧腰下方，一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟。 54便秘。症状：大便干燥，排便不畅，会造成小腹赘肉、肤色不均。方法：用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐，再从两侧从上往下推。每晚五分钟。严重者可于起床前再推一次。 55时差混乱。症状：白天犯困，效率极低，越晚越精神。晚上无法入睡，熬到凌晨；早上起不来。方法：“金鸡独立”能静心，身心俱调。抬一足直立，站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟，一周后，“时差”就倒过来了。 56掉发。症状：大把掉发，发色干枯，毫无光泽。方法：用手指肚敲打头部，又称“鸣天鼓”，可健脑护发。还可用手指肚梳头养发，每次只需两分钟，一天两次，坚持两周，就会有效。 57虚胖。症状：整体不胖，局部臃肿，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时运动。方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰侧赘肉，每次三百下。减腿和臀部赘肉，可跪地板上爬，坚持一月，效果明显。 58视力下降。症状：由于常盯电脑，看东西模糊，眼睛干涩发痒，眼里有血丝。方法：耳垂上戴耳环的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次两分钟，揉时要闭眼睛。 59烦躁。症状：事情多、任务重时，容易气血上涌，明明知道此刻需要平心静气，却越想越着急。方法：宣泄。选择你爱听的音乐,随着音乐的节奏,用十个手指肚敲打你的电脑桌敲到手微痛即可。十指连心，“十宣”穴位于此处，可宣泄心中郁结之气。 本文仅代表作者观点，不代表古雷网立场。 本文系作者授权古雷网发表，未经许可，不得转载。
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